omelete de amêndoa e queijo quark

 omelete de amêndoa e queijo quark 

Ingredientes:

• 1 ovo
• 1 clara
• 1 colher de sopa de farinha de amêndoa
• 1 colher de queijo quark

Preparação:

1. Junte todos os ingredientes misturando tudo muito bem.
2. Leve uma frigideira ao lume com um pouco de oleo de coco.
3. Adicione a massa e deixe cozinhar.
4. Sirva com abacate, frango desfiado, courgette, goji e sementes de sesamo.