hambúrger de frango e legumes

hambúrger de frango e legumes

Ingredientes:

👉 1 peito de frango cru ou cozido ou carne moída
👉 1 abobrinha ralada crua
👉1 cenoura ralada crua
👉2 ovos
👉 temperos e sal a gosto
👉 farinha de aveia ou linhaça

Preparação:

Coloque o peito de frango no processador, os ovos, os temperos e bata bem acrescente a cenoura ralada mais abobrinha ralada e misture.
Faça os hambúrguer usando um bocadinho de farinha de aveia ou linhaça para formar o hambúrguer ou as bolinhas
Leve ao forno durante 15-20 min ou faça os hambúrguer numa frigideira com um pouco de azeite 😊

Dica: Pode também congelar 😉