mug cake de cacau

mug cake de cacau

Ingredientes:

• 1 banana pequena (1/2 grande)
• 1 colher de manteiga de amêndoa
• 1 ovo
• 2 colher de cacau em po
• 1 colher de cha de whey de chocolate (opcional)
• 1 colher de cha de canela
• 1 colher e cha de fermento em pó
• avelãs, nozes, chocolate, fruta moida ou o que quiser misturar junto (opcional)

Preparação:

1. Amasse a banana e junto o ovo, misture tudo muito bem.
2. Adicione a manteiga de amêndoa, o cacau, a canela, o whey e as avelãs moidas (se desejar).
3. Junte tudo muito bem.
4. Unte uma caneca ou uma forma de silicone e dete a mistura dentro.
5. Leve ao micro-ondas durante 2-3 mintuos.
6. Sirva com o topping a seu gosto :)